今回の内容は「寝る前の5分間は黄金の時間」です。
この黄金の時間を味方に出来ると
毎日の過ごし方がぐっといい方向へ変わります。
眠りに入る前の5分間は、
脳はシータ波と呼ばれる脳波の状態になっています。
この状態は「軽い催眠状態」ともいえる状態です。
催眠状態の貴女の脳は「暗示にかかりやすい」
という特徴を持ちますので、
この5分間の間に貴女が何を感じたり考えたりするのかが、
とても大切になって参ります。
さあ、この事実を知った貴女は、
今夜からの眠りに入る前の5分間の黄金時間。
どんな事を考えて、どんな事を感じて過ごしますか？
おススメの過ごし方は・・
感謝の気持ちで過ごす
無条件の愛のエネルギーを受取る
事前に作成した暗示文 （アファメーション）を3回唱える
理想の未来の自分をイメージする
などなど・・
また、黄金時間に絶対にやってはいけない事は
心配事や嫌だった事などを考えてしまう事です。
これは「ネガティブな暗示」に繋がってしまうので絶対に気を付けましょう！